朝活継続の方法を3つ紹介します。
朝の活動（略して、朝活）に取り組まれている方は多いと思います。
朝活を始めることはできても、継続することは難しいですよね？
私はそんな朝活を2年以上継続しており、コツコツ積み上げていくことで、資産増加、資格取得（簿記2級、FP2級、特級ボイラー技士、高圧ガス甲種機械、公害防止管理者、エネルギー管理士 他）などの成果を得ています。
そんな朝活を継続することができた仕組み3選を紹介します。
コツコツ積み上げていけば、目標達成を通じて理想の自分になれるはずです。
私の朝活継続方法が参考になり、一緒にコツコツ積み上げていくことができれば幸いです！
この記事を読むことで、
✓ 朝活の有効性 がわかる
✓ 朝活を継続するための仕組み がわかる
朝活の有効性
まずは、朝活の有効性を確認してきましょう。
朝活（朝に活動）
朝活のメリットはこちらです。
夜活（夜に活動）
朝活に対して、夜に活動する夜活もあります。
生活習慣から夜活の方が自分に合っているという方もいるかもしれませんので、
それはそれで問題ないと思います。
私の場合は、朝活の方が合っていたというだけです。
一時期は、仕事後に夜活をしている時期があったのですが、あまり成果が上がりませんでした。
私が感じた、夜活のデメリットをまとめます。
私の体験談としては、朝活の方が圧倒的に合っていました。
仕事をしながら、朝活で簿記2級やFP2級の資格を取得しました。
朝活を継続するための仕組み
ここから、私が朝活を継続するために取り組んだ仕組み3つ紹介します。
これで、2年以上も継続ができています。
家事などの時間を減らす
朝早く寝るために必要なことは早く寝ることです。
そのために重要なのが、出来る限り家事などの時間を減らすことです。
私が実感している最も効果がある家電は、『ロボット掃除機』です。
食器洗浄乾燥機も使っていますが、ロボット掃除機ほど時間を捻出してくれるものは
今のところありません。
ロボット掃除機として有名なルンバなど、高性能なものは10万円以上するため、
なかなかハードルが高いです。
しかし、こちらに示すILIFEのロボット掃除機は2万円程度で購入可能です。
私は、実際にこちらのものを1年半程度使用していますが、毎日問題なく動作しており、
- ロボット掃除機としては低価格（2万円程度）で購入ができて、必要な機能が装備
（タイマー設定で毎日決まった時間に掃除をしてくれる）
（1cm程度の段差は超えることが可能）
（隅々まで掃除をして、終わると自動で充電器まで戻ってくる）
- 1年半以上、毎日使用しても全く問題のない性能
予約時間に掃除をしてくれるので、帰宅後に掃除機をかけることがなくなり、
私の早寝（時間の確保）に大いに貢献しています。
2020年11月に購入後、日々の動作に全く問題はありません。
【購入画面】
【実際に動いている動画】
スマホ（目覚まし時計）を寝床から遠くに置く
スマホで目覚まし時計機能を使用している人は多いと思います。
私もスマホで目覚ましセットしています。
そのスマホ、又は目覚まし時計を寝床から遠いところに置くことで、2つの効果があります。
１つ目の効果は、
朝に目覚まし時計が鳴ってから、数歩歩いて目覚ましを止めるという、
その動作で自然に起きることができることです。
一度布団から出てしまえば、よっぽど体調不良などがない限り起きることができます。
２つ目の効果は、
寝床でスマホをいじることがなくなるということです。
ついつい、夜に調べ物やYouTubeなどスマホをいじりたくなってしまいますが、
1つ目の効果とは逆で一度布団に入ってしまうと、そこから出てスマホをいじることは
よっぽどの理由がない限りしなくなります。
これにより、早寝・睡眠の質を向上させることができます。
活動を報告する
最後に、報告することです。
これについて、私はTwitterとブログを使っています。
Twitterではタグを使いながら、一緒に朝活を行っている方々と共に頑張ることができています。
また、ブログで毎月の達成状況の報告をしています。
これによって、朝活に対する甘えを断ち切ることができます。
皆さんの朝活の一助になれば幸いです。
一緒に朝活コツコツ積み上げていきましょう☺
コメント